3个WorkBuddy实操方法，是我付费进了Agent工坊才知道的
3个WorkBuddy实操方法，是我付费进了Agent工坊才知道的昨天，我花了三个小时，去参加了一个线下的 Agent 工坊。其中，我只听了两个半小时，因为我临时起意要去参加，提交申请时离活动开始都不满一小时。
这是一个付费活动，十几个人围在一起，主办方是一家创业服务机构。说实话，去之前我没抱太高期待，毕竟现在 AI 信息满天飞，网上什么教程搜不到？我上周其实也参加过免费的 AI 量化活动，体验就那样：坐下来听两个小时，干货没多少，听君一席话如听一席话，还不如我自己回来琢磨。
我觉得可能是人很多的情况下，有些信息是不太能被说出来的。
但这次不一样。
因为真正的信息差基本都在线下的那很小的一个圈子里的流动，不会在网络上公开出来。
昨天的线下活动只有十几个人参加，基本上是工作很多年的朋友，他们有的是自己创业的有的是还在公司上班，从事的工作主要是出海销售，市场运营，自媒体，还有健身房老板，一个是自媒体IP孵化。活动过程中每个人都要分享自己日常工作中使用AI的场景，我也介绍我日常工作流程，并把每个流程能使用AI的地方都分享出来了。
我印象最深的是一个朋友分享是「工作之后怎么借助AI快速学习」。比如可以把 YouTube 上看到的好视频的链接丢给 AI 生成逐字稿，再把逐字稿喂给 AI，让它给自己制定一个月的学习计划，每天让AI催进度、出测验，可以写个网页玩游戏化的方式「骗自己」把东西学完。每次再复习前一天出问题的部分。
还有一位坐我旁边的大哥，作为销售平时工作老忙额，但他竟然有时候炒股票。他只做了一件事，就是让AI每天定时定点把他持仓股票的信息搜集之后呈现到一个他网页中，他可以基于这些信息做出买卖的判断，省的他自己去搜集信息。网页中的内容每天会自动更新，方便他定时看一些关键信息。他说，他虽然不懂技术，但是AI的出现帮他节省了很多时间。
另外，讲师分享了使用WorkBuddy的一些技巧。我坐在那里，一边听一边记，回来之后还专门花时间把几个方法复习了一遍。这篇文章，就是这次活动的复盘，加上三个 WorkBuddy 进阶玩法的实操教程。
目录：
一、AI到底能在哪些环节提效「老板的工作 = 2×3」框架（对内/对外 × 信息→判断→沟通）
AI 能托管信息层、辅助判断与沟通，核心决策与影响力仍在人
二、三大 WorkBuddy 进阶场景
场景一：手机微信遥控 WorkBuddy，在电脑上写飞书文档绑定微信
接入飞书
远程指令让电脑端执行（含腾讯会议示例）
场景二：创建项目 + 配置技能和背景——给 AI 设定「人格」项目独立工作空间
系统提示词 / 背景设定
专家、技能、连接器、自动化任务配置
场景三：多 Agent 协作——把一个复杂任务拆给多个 Agent案例：销售话术训练系统
评估 Agent + 陪练 Agent + 打分 Agent
为什么要拆开（token 消耗、标准清晰、信息可传递）
三、多参加线下活动，多动手线下小圈子信息密度与信任建立
AI 是实践型能力，动手比看文章更重要
推荐找活动的方式 + 个人体会
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